瑜伽证的理论知识主要包括以下几个方面：

1、瑜伽的历史和起源：瑜伽起源于古印度，有着几千年的历史，它起初是作为一种精神修行的方式，后来逐渐发展成为一种全面的身心健康的练习方法，瑜伽的发展历程、各个流派的形成以及瑜伽在世界各地的传播都是瑜伽证理论知识的重要组成部分。

2、瑜伽哲学：瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，更是一种生活方式和哲学观念，瑜伽哲学包括了八支瑜伽（yama、niyama、asana、pranayama、pratyahara、dharana、dhyana、samadhi）的理解和实践，以及对生命、宇宙和自我意识的探索。

3、瑜伽解剖学和生理学：瑜伽理论需要对人体的骨骼、肌肉、关节、内脏器官等有一定的了解，以便在练习过程中能够正确地引导身体，避免受伤，还需要了解人体的生理功能，如呼吸系统、循环系统、神经系统等，以便更好地调整呼吸和动作，达到身心平衡。

4、瑜伽体式法（Asana）：瑜伽体式法是瑜伽实践的基础，包括了各种瑜伽体式的练习方法和技巧，学习瑜伽体式法需要掌握正确的姿势、呼吸和冥想方法，以便在练习过程中能够达到身心的和谐与平衡。

5、瑜伽呼吸法（Pranayama）：瑜伽呼吸法是瑜伽实践中非常重要的一个部分，主要通过调整呼吸来控制身体的能量流动，从而达到身心平衡的目的，学习瑜伽呼吸法需要了解各种呼吸技巧和方法，如腹式呼吸、胸式呼吸、全躯呼吸等。

6、瑜伽冥想法（Dhyana）：瑜伽冥想法是瑜伽实践的最高境界，通过冥想来达到身心的完全放松和自我觉察，学习瑜伽冥想法需要掌握各种冥想技巧和方法，如观察呼吸、观察身体感觉、观察思维等。

7、瑜伽治疗法：瑜伽不仅可以帮助人们保持身心健康，还具有一定的治疗作用，学习瑜伽治疗法需要了解各种瑜伽体式和呼吸技巧在治疗中的应用，如缓解压力、改善睡眠、治疗关节炎等。

8、瑜伽教学法：成为一名合格的瑜伽教练，除了具备以上理论知识外，还需要掌握一定的教学方法和技巧，如如何引导学生进行体式练习、如何调整学生的呼吸、如何帮助学生解决练习中的问题等。