考取营养师证的最佳年龄因人而异，但一般来说，越早考取越好，因为随着年龄的增长，学习能力和精力都会逐渐下降，而且很多考试都有年龄限制，营养师是一个需要不断学习和更新知识的职业，如果在年轻时考取了证书，可以在未来的职业生涯中更好地发挥自己的专业优势。

根据中国国家卫生健康委员会的规定，报考营养师三级证书的人员必须具备以下条件之一：

* 具有医学、食品科学与营养学、生物学等相关专业的本科及以上学历；

* 具有其他专业本科及以上学历，并取得相应专业技术职务资格；

* 具有大专及以上学历，从事本职业工作满五年以上。

如果你想考取营养师三级证书，最好在大学毕业前就开始准备，当然，如果你已经工作多年并且有相关的工作经验和专业知识，也可以考虑直接报名参加考试。

无论你的年龄如何，只要你有足够的兴趣和热情，并且愿意付出努力去学习和实践，都可以成为一名优秀的营养师。