瑜伽教练证考试的流程因地区和机构而异，但一般包括以下基本要求：年龄要求：通常要求考生年满18周岁及以上，以确保其具备基本的自我保护能力和教学能力，学历要求：一般要求考生具备高中及以上学历，部分机构可能要求本科及以上学历，健康要求：考生需要具备良好的身体素质。

至于考试时间，也因地区和机构而异，在中国，瑜伽教练证考试通常需要参加培训班并完成课程学习后才能报名参加考试，考试时间一般在一个月左右。