瑜伽教练证理论考试卷及答案

选择题(每题1分，共20分)

1、瑜伽的起源地是印度，被誉为“世界的瑰宝”，以下哪位人物被认为是瑜伽之父？

A* 乔达摩·悉达多 B* 释迦牟尼 C* 阿育王 D* 玄奘

答案：A

2、瑜伽教练应该具备哪些基本素质？(至少答对3点)

A* 良好的身体素质 B* 丰富的理论知识 C* 熟练的实践技能 D* 良好的心理素质 E* 亲和力强 F* 有责任心 G* 有耐心 H* 有创新精神 I* 其他(请说明)

答案：ABCDEFGHI

3、瑜伽体式分为哪几类？(至少答对2点)

A* 呼吸控制型 B* 力量型 C* 柔韧性型 D* 平衡型 E* 姿势型 F* 冥想型 G* 其他(请说明)

答案：ABDEFG

4、瑜伽练习中的五根是指哪五种器官？(至少答对3点)

A* 眼睛 B* 耳朵 C* 鼻子 D* 舌头 E* 手指 F* 脚趾 G* 其他(请说明)

答案：ABCEFG

5、瑜伽练习中的三支是指哪三种器官？(至少答对2点)

A* 肺 B* 肝 C* 脾 D* 肾 E* 心 F* 胆 G* 其他(请说明)

答案：ABEFGHIJ

6、瑜伽练习中的八支分为哪两类？(至少答对1点)

A* 内在支 B* 外在支 C* 都是 D* 其他(请说明)

答案：B

7、瑜伽练习中的十二式分为哪两类？(至少答对1点)

A* 站立式 B* 坐姿式 C* 躺姿式 D* 其他(请说明)

答案：AC

8、瑜伽练习中的二十一个呼吸控制法分为哪三类？(至少答对1点)

A* 根据呼吸次数分类 B* 根据呼吸方式分类 C* 根据呼吸目的分类 D* 根据呼吸部位分类 E* 其他(请说明)

答案：ABCD

9、瑜伽练习中的基本原则包括哪五个方面？(至少答对3点)

A* 尊重与自律 B* 自知与觉察 C* 平和与和谐 D* 坚持与毅力 E* 其他(请说明)

答案：ABCDEIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

10、瑜伽练习中的十大健康法则包括哪十条？(至少答对3点)

A* 避免压力 B* 坚持锻炼 C* 保证充足的睡眠 D* 均衡饮食 E* 避免吸烟 F* 避免酗酒 G* 避免过度劳累 H* 避免长时间久坐 I* 其他(请说明) J* 其他(请说明) K* 其他(请说明) L* 其他(请说明) M* 其他(请说明) N* 其他(请说明) O* 其他(请说明) PQRSTUVWXYZ