初级瑜伽教练证试题

选择题(每题2分，共20分)

1、瑜伽的起源地是哪里？

A* 印度

B* 中国

C* 埃及

D* 希腊

2、瑜伽有哪五大分支？(多选)

A* 阴瑜伽

B* 阳瑜伽

C* 阿斯汤加瑜伽

D* 热瑜伽

E* 流瑜伽

3、瑜伽中的“八支”是指什么？(多选)

A* 信仰

B* 自律

C* 体位法

D* 呼吸法

E* 冥想

F* 专注

G* 清洁

H* 节制

I* 慈悲

J* 尊重

K* 谦逊

L* 精进

M* 忍耐

N* 智慧

O* 禅定

P* 慈爱

Q* 平等心

R* 善良心

S* 真实心

T* 宁静心

U* 超脱心

V* 神通心

W* 神智心

X* 神定心

Y* 神力心

Z* 神妙心

4、瑜伽中的“三昧”是指什么？(多选)

A* 调息三昧

B* 观想三昧

C* 定境三昧

D* 慧观三昧

E* 行持三昧

F* 禅定三昧

G* 禅修三昧

H* 禅悟三昧

I* 禅寂三昧

J* 禅定三昧

K* 禅修三昧

L* 禅悟三昧

M* 禅寂三昧

N* 禅定三昧

O* 禅修三昧

P* 禅悟三昧

Q* 禅寂三昧

R* 禅定三昧

S* 禅修三昧

T* 禅悟三昧

U* 禅寂三昧

V* 禅定三昧

W* 禅修三昧

X* 禅悟三昧

Y* 禅寂三昧

Z* 其他(请填写正确答案)

5、在瑜伽中，哪个体式可以帮助缓解肩颈疼痛？(请填写正确答案)

A* 下犬式

B* 猫牛式

C* 勇士一二三式

D* 阿斯汤加树式

E* 其他(请填写正确答案)

6、在瑜伽中，哪个呼吸法可以帮助提高注意力和集中力？(请填写正确答案)

A* 注意呼吸法(4-7呼吸法)

B* 全息呼吸法(8-12呼吸法)

C* 其他(请填写正确答案)