死亡瑜伽八证，又称为哈他瑜伽八证，是印度瑜伽哲学家们在长期实践和研究的基础上提出的一套关于瑜伽修行的标准，这套标准旨在帮助瑜伽练习者更好地理解和掌握瑜伽的真谛，从而达到身心和谐、超越生死的目的，死亡瑜伽八证包括以下八个方面：

1、专注力：死亡瑜伽八证强调瑜伽练习者应具备高度的专注力，以便在冥想过程中更好地专注于自己的呼吸和身体感觉，从而达到内心的平静和安宁。

2、忍耐力：在瑜伽练习中，尤其是在进行长时间的冥想和体位练习时，练习者需要具备强大的忍耐力，以克服身体和精神上的疲劳，坚持到最后。

3、自律力：死亡瑜伽八证认为，一个优秀的瑜伽练习者应该具备强烈的自律精神，能够自觉地遵守瑜伽的原则和规范，如按时练习、保持良好的生活习惯等。

4、平和心态：死亡瑜伽八证强调，瑜伽练习者应摒弃贪婪、瞋恨、嫉妒等负面情绪，培养一颗平和、宽容的心，以便更好地面对生活中的种种挑战。

5、觉知能力：死亡瑜伽八证认为，瑜伽练习者应具备敏锐的觉知能力，能够及时察觉自己的身体和心理变化，从而调整自己的呼吸和姿势，达到更好的修行效果。

6、平衡能力：死亡瑜伽八证要求瑜伽练习者在进行各种体位练习时，能够保持身体的平衡，避免因失去平衡而导致的意外伤害。

7、适应能力：死亡瑜伽八证认为，瑜伽练习者应具备较强的适应能力，能够在不同的环境和条件下进行瑜伽练习，如室内、室外、早晨、晚上等。

8、持续进步：死亡瑜伽八证强调，瑜伽练习是一个持续的过程，要求练习者不断地挑战自己，突破自己的极限，以实现身心的全面提升。

死亡瑜伽八证是一套严格的标准，旨在帮助瑜伽练习者更好地掌握瑜伽的精髓，达到身心和谐、超越生死的目的，只有通过不断地学习和实践，才能逐步达到这八个方面的要求，最终成为一个合格的瑜伽修行者。