营养师证考试的内容主要包括以下几个方面：

1、营养学基础知识：这部分内容主要涉及营养学的基本概念、原理和理论，包括能量学、蛋白质学、脂肪学、碳水化合物学、维生素和矿物质学等，考生需要掌握营养素的分类、功能、代谢途径、摄入量和缺乏症等内容。

2、营养与健康：这部分内容主要关注营养与人体健康的关系，包括营养不良、肥胖、代谢综合征、心血管疾病、糖尿病、癌症等常见慢性病的预防和控制，考生需要了解这些疾病的发病机制、危险因素、诊断和治疗方法，以及预防措施。

3、饮食指导：这部分内容主要涉及个人膳食计划的制定、食物选择和搭配、烹饪方法、餐食制作等方面的知识，考生需要掌握如何根据不同人群(如儿童、青少年、孕妇、老年人、运动员等)的特点制定合适的膳食计划，以及如何根据个体的需求调整膳食结构。

4、食品卫生与安全：这部分内容主要涉及食品生产、加工、储存、运输和销售过程中的卫生和安全问题，以及食品安全法规和标准，考生需要了解如何确保食品的质量和安全，防止食品污染和食品中毒的发生。

5、临床营养：这部分内容主要涉及临床营养的应用，包括住院患者的营养支持、重症患者的营养治疗、特定人群(如手术后康复患者、孕产妇、哺乳期妇女等)的营养需求评估和干预，以及营养相关的药物治疗等方面，考生需要掌握临床营养的基本技能和方法，以及如何在实际工作中应用所学知识解决实际问题。

6、营养教育与宣传：这部分内容主要涉及营养教育和宣传的方法和技巧，包括营养知识的传播途径、对象和策略，以及如何提高公众对营养的认识和重视程度，考生需要了解如何运用各种媒体和手段进行有效的营养教育和宣传工作。

为了更好地备考营养师证考试，建议考生从以上几个方面入手，系统地学习和复习相关知识，可以参加培训课程、阅读专业书籍和论文、参加学术活动等方式，不断提高自己的专业素养和实践能力，在考试前进行充分的复习和总结，熟悉考试大纲和题型，以提高自己的应试能力。