运动营养师证计算公式大全是一份非常有用的工具，可以帮助运动营养师在制定饮食计划和训练方案时更加准确地计算所需营养素的摄入量，以下是一些常见的计算公式：

1、能量消耗计算公式：能量消耗=体重(kg)×活动系数(参考值为1*2)

2、基础代谢率计算公式：基础代谢率(BMR)=10×体重(kg)+6*25×身高(cm)-5×年龄(岁)+5

3、运动员每日能量需求计算公式：运动员每日能量需求=基础代谢率×运动系数

4、运动员每日蛋白质需求计算公式：运动员每日蛋白质需求=体重(kg)×1*2～1*7

5、运动员每日碳水化合物需求计算公式：运动员每日碳水化合物需求=体重(kg)×30～35

6、运动员每日脂肪需求计算公式：运动员每日脂肪需求=体重(kg)×0*8～1*0

7、运动饮料配方计算公式：运动饮料中每克糖分含有4千卡的能量，每克电解质含有150～200毫升的水，如果要制作一份500ml的运动饮料，可以按照以下比例进行配制：2份葡萄糖+1份电解质+1份柠檬汁+适量的水。