正规的瑜伽证是指在瑜伽教练培训和认证方面有权威机构进行认证的证书，这些证书通常由瑜伽联盟(Yoga Alliance)、国际瑜伽联盟(International Yoga Alliance,简称IYTA)等专业组织颁发，以下是判断瑜伽证是否正规的一些建议：

1、了解发证机构的背景和声誉：正规的瑜伽证书通常由具有一定历史和实力的瑜伽教育机构颁发，在选择瑜伽教练培训机构时，可以查看其官方网站，了解其成立时间、师资力量、课程设置等方面的信息，还可以查阅一些关于该机构的评价和口碑，了解其他学员的学习体验。

2、查看证书的认证范围：正规的瑜伽证书通常具有一定的认证范围，例如针对初学者、中级学员或高级学员的不同级别课程，在选择瑜伽教练培训课程时，要注意证书的认证范围是否符合自己的需求和水平。

3、关注证书的有效期：正规的瑜伽证书通常具有一定的有效期，过期后可能需要重新获得认证，在选择瑜伽教练培训课程时，要注意证书的有效期，确保自己在未来能够继续从事瑜伽教学工作。

4、了解教练的资质要求：正规的瑜伽证书通常会对教练的资质有一定要求，例如具备一定的瑜伽功底、教学经验、沟通能力等，在选择瑜伽教练时，可以查看其证书上的资质信息，确保其具备从事瑜伽教学工作的能力和条件。

5、参加正规的瑜伽教师培训课程：正规的瑜伽证书通常是在完成一系列正规的瑜伽教师培训课程后获得的，在选择瑜伽教练培训课程时，要确保所选课程是由具有权威认证资质的机构提供的，并符合国际瑜伽联盟(IYTA)等专业组织的标准。

6、注意证书的形式和内容：正规的瑜伽证书通常具有一定的形式和内容要求，例如证书上会明确标注导师的名字、课程名称、学习时间等信息，在查看证书时，要注意这些细节，确保证书的真实性和权威性。

7、咨询专业人士的意见：在选择瑜伽教练培训机构和课程时，可以向已经获得过正规瑜伽证书的人士请教，了解他们的学习体验和感受，以便更好地判断证书的正规性。

要判断一份瑜伽证书是否正规，需要从发证机构的背景、证书的认证范围、有效期、教练资质要求等多个方面进行综合考虑，还要关注国际瑜伽联盟(IYTA)等专业组织的官方信息，确保所获得的证书具有权威性和可信度。