考取营养师证需要具备一定的专业知识和技能，以下是一些考试内容的概述：

你需要对基础生物学和化学有一定的理解，这包括细胞学、遗传学、生物化学、人体解剖学以及无机和有机化学等，这些知识将帮助你理解营养素如何参与人体的各种生理过程。

你需要了解人体的营养需求和消化过程，这包括能量代谢、蛋白质合成与分解、脂肪代谢、维生素和矿物质的吸收与利用，以及食物中的膳食纤维等。

你需要熟悉各种食物的营养成分和健康效益，这包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素，以及它们在维持生命活动、预防疾病、促进健康等方面的作用。

你还需要了解营养不良的原因和后果，以及如何预防和治疗营养不良，这包括各种营养缺乏症(如贫血、佝偻病等)的病因和治疗方法，以及如何通过合理的饮食调整来改善营养状况。

你还需要掌握食品卫生和安全的基本知识，了解食品安全法规和标准，以及如何进行食品安全风险评估和管理。

你需要具备一定的实践技能，包括采集和分析食物样品，进行营养评估和干预计划制定，以及进行健康教育和咨询等。