初级营养师证考试内容主要包括以下几个科目：

1、营养学基础：这部分主要涉及营养学的基本概念、原理和方法，包括食物中的各种营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等)的生理功能、代谢过程和摄入要求，还包括膳食结构、饮食习惯、食品安全、营养素缺乏与过量等方面的知识。

2、临床营养学：这部分主要关注人群的营养需求和疾病预防，包括婴幼儿、儿童、青少年、成人、老年人等不同年龄段的营养需求，以及各种疾病的营养干预措施，还包括特殊人群(如孕妇、哺乳期妇女、运动员等)的营养需求和指导。

3、营养评估与计算：这部分主要学习如何运用营养学知识对个体进行营养评估，包括体重指数(BMI)、体脂率、骨密度等指标的测量和分析，还需要掌握食物中的热量计算方法，以便为个体制定合适的膳食计划。

4、食品营养评价：这部分主要涉及各类食品的营养价值评价方法，包括化学成分分析、生物活性成分鉴定等，还需要了解不同食品之间的比较方法，以便为个体选择合适的食物。

5、膳食指南与食谱编制：这部分主要学习如何根据不同的人群特点和营养需求，制定合理的膳食指南和食谱，这包括了解不同国家和地区的膳食指南，以及如何根据个体的需求进行调整，还需要掌握食谱的编制方法，以便为个体提供具体的饮食建议。

6、营养教育与传播：这部分主要涉及营养知识的传播方法和技巧，包括健康教育、公共讲座、网络宣传等多种形式，还需要掌握如何与不同人群进行有效沟通，以便更好地传播营养知识。

7、法律法规与职业道德：这部分主要涉及营养行业的相关法律法规和职业道德规范，包括食品安全法、职业卫生法等，还需要了解营养师的职业责任和义务，以便在工作中遵守相关规定。

通过以上七个科目的学习，考生可以全面掌握初级营养师所需的专业知识和技能，为今后从事营养工作打下坚实的基础，在备考过程中，建议考生注重理论学习和实践相结合的方式，通过参加模拟试题、实习等方式提高自己的实际操作能力，保持良好的心态，相信自己一定能够顺利通过考试。