瑜伽证基础知识主要包括以下几个方面：

1、瑜伽的起源和发展：瑜伽起源于古印度，距今已有5000多年的历史，最早的瑜伽形式是以冥想、呼吸控制和身体姿势为主的实践，随着时间的推移，瑜伽逐渐发展成为一种综合性的身心修炼方法，包括八肢瑜伽（体位法、呼吸法、冥想法、道德法、智慧法、能量法、感官法、静坐法）等。

2、瑜伽的种类：瑜伽有很多种类，如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽等，每种瑜伽都有其独特的特点和练习方法，适合不同人群的需求。

3、瑜伽的基本原则：瑜伽的基本原则包括：瑜伽是身心灵的统一；瑜伽是自我实现的过程；瑜伽是一种生活方式；瑜伽是一种自我控制的能力；瑜伽是一种对生命的尊重和关爱。

4、瑜伽的基本动作：瑜伽的基本动作包括各种体位法，如山式、树式、犁式、猫式、狗式等，这些动作可以帮助我们锻炼身体的柔韧性、力量和平衡，同时也有助于调整呼吸和放松身心。

5、瑜伽的呼吸法：瑜伽的呼吸法是瑜伽练习的重要组成部分，主要有两种：腹式呼吸和胸式呼吸，通过练习呼吸法，我们可以学会如何正确地呼吸，从而帮助身体排毒、放松和提高能量。

6、瑜伽的冥想法：瑜伽的冥想法是一种帮助我们集中注意力、平静心灵的方法，通过冥想，我们可以减轻压力、提高专注力和创造力，从而实现身心的平衡和和谐。

7、瑜伽的道德法：瑜伽的道德法是指遵循一定的生活原则和行为规范，以培养良好的品德和习惯，这些原则包括：真实、善良、宽容、自律、奉献等。

8、瑜伽的智慧法：瑜伽的智慧法是指通过学习和实践，获得对生命、宇宙和自我的深刻理解，这包括对瑜伽哲学、心理学、生理学等方面的学习。

9、瑜伽的能量法：瑜伽的能量法是指通过练习，激活和平衡身体内的生命能量（又称为普拉纳或昆达里尼），这有助于提高身体的自愈能力，增强生命力。

10、瑜伽的感官法：瑜伽的感官法是指通过训练我们的五种感官（触觉、味觉、嗅觉、视觉、听觉），以提高我们对外界的感知和认识。