瑜伽是一种源自印度的身心练习方式，它通过调整呼吸、做体位法和冥想，来达到身心的和谐和平衡，如果你想考取瑜伽证，那么你需要掌握一些基础的瑜伽动作，以下是一些最基础的瑜伽动作：

1、山式（Tadasana）：这是所有站立式瑜伽动作的基础姿势，可以帮助你建立稳定性和平衡感，站立时，两脚并拢，手臂自然下垂，深深地呼吸，感受身体的每个部分都在参与这个动作。

2、树式（Vrikshasana）：这个动作可以帮助你提高平衡感和专注力，站立时，一只脚踩地，另一只脚的脚掌贴在踩地脚的内侧，两手合十举过头顶，保持平衡。

3、猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）：这个动作可以帮助你放松背部肌肉，提高脊柱的灵活性，四肢着地，手腕在肩下方，膝盖在髋下方，吸气时脊背下沉，抬头看前方，呼气时脊背向上拱起，下巴贴向胸口。

4、下犬式（Adho Mukha Svanasana）：这个动作可以帮助你拉伸脊柱和腿部肌肉，提高上身的力量，从四足支撑的姿势开始，手掌贴地，臀部向上推，形成倒V字形。

5、战士一式（Virabhadrasana I）：这个动作可以帮助你增强腿部和臀部的力量，提高平衡感，站立时，向前迈一大步，弯曲前膝，直到大腿与地面平行，后腿伸直，双臂向上举过头顶。

6、平板式（Phalakasana）：这个动作可以帮助你增强上身力量，提高核心稳定性，手臂撑地，身体保持一条直线，不要让臀部翘起或下沉。

7、尸体式（Savasana）：这是所有瑜伽练习的结束姿势，可以帮助你放松全身，达到深度放松的状态，躺在地上，双手放在身体两侧，闭上眼睛，深深地呼吸，感受身体的每一个部分都在放松。