空中瑜伽，又称反重力瑜伽，是一种在空中进行的瑜伽练习，它起源于20世纪70年代，由印度瑜伽大师拉姆·古鲁·帕尔瓦蒂(Ram Gopal YOGUR PATEL)创立，空中瑜伽的目的是通过在空中调整身体姿势，帮助人们更好地伸展、放松和锻炼身体，随着空中瑜伽的普及，越来越多的人开始尝试这种瑜伽形式，而考空中瑜伽证也成为了许多瑜伽爱好者的目标。

空中瑜伽证的体式数量并没有一个固定的标准，因为它的设计是根据个人的能力、经验和需求来进行的，一个合格的空中瑜伽教练至少需要掌握数百个以上的体式，以便能够为学员提供丰富多样的练习选择，这些体式包括基本的瑜伽体式、平衡体式、倒立体式、扭转体式等，以及一些具有挑战性的高难度体式。

以下是一些常见的空中瑜伽体式：

1、山式(Tadasana):站立在垫子上，保持身体挺直，双脚并拢，双手放在身体两侧。

2、下犬式(Adho Mukha Svanasana):从四足跪姿开始，慢慢向前弯腰，让手触碰到脚尖，同时抬起臀部。

3、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):首先从四足跪姿开始，将一只膝盖向胸部靠近，另一只膝盖向后伸展，然后慢慢向前弯曲，让前膝接近地面，同时将脊椎向后弯曲。

4、勾脚式(Eka Pada Rajakapotasana):从四足跪姿开始，将一条腿向后抬高，尽量向上弯曲脚踝，同时保持背部挺直。

5、翻转三角式(Trikonasana):从战士二式开始，将左脚向左转90度，右脚向右转90度，同时将左臂向左伸展，右臂向右伸展。

6、船式(Navasana):坐在垫子上，双腿弯曲，双脚底贴在一起，双手放在膝盖上。

7、鸽子式(Kapotasana):先从四足跪姿开始，然后慢慢向后躺下，让双腿与地面平行，接着将手臂伸向两侧，尽量向上弯曲。

8、蛇式(Naukasana):趴在垫子上，双臂伸直支撑身体，保持脊柱与地面平行，然后慢慢向上翘起头部和胸部。

9、乌鸦式(Uttasana):仰卧在垫子上，双臂举过头顶，保持脊柱与地面平行，然后慢慢将双臂放回身体两侧，再慢慢坐起来。

10、肩立式(Tadasana):站立在垫子上，双脚并拢，双手放在身体两侧，保持这个姿势一段时间，以增强腿部、臀部和腹部肌肉的力量。