瑜伽是一种源自印度的身心练习方式，它通过调整呼吸、做体位法和冥想，来达到身心的和谐和平衡，近年来，瑜伽在全球范围内越来越受欢迎，许多人都希望通过学习瑜伽来改善自己的身体健康和精神状态，对于没有基础的人来说，考取瑜伽证可能需要一段时间的学习和实践。

我们需要明确一点，瑜伽并不是一种简单的运动，它包含了深奥的哲学和科学理论，即使你有很强的身体条件，如果没有理解和掌握这些理论，你也无法真正地做好瑜伽，这就是为什么很多人在初次接触瑜伽时，会觉得很难上手的原因。

对于没有基础的人来说，考取瑜伽证的第一步是学习基础知识，这包括瑜伽的历史、哲学、解剖学、生理学等，这些知识可以通过阅读书籍、观看视频、参加线上或线下的课程来学习，这个阶段可能需要几个月的时间，具体取决于你的学习能力和投入的时间。

在学习了基础知识之后，你需要开始实践瑜伽，瑜伽的实践主要包括体位法、呼吸法和冥想，体位法是瑜伽的基础，它可以帮助提高身体的柔韧性和力量，同时也可以帮助你更好地理解瑜伽的理论，呼吸法是瑜伽的核心，它可以帮助你调整呼吸，从而达到身心的平衡，冥想是瑜伽的最高境界，它可以帮助你清空思绪，达到内心的平静，这个阶段可能需要更长的时间，因为瑜伽的实践需要持之以恒，只有通过不断的练习，你才能真正地掌握瑜伽。

在实践了一段时间后，你可能已经对瑜伽有了一定的理解和掌握，这时，你可以考虑报名参加瑜伽证的考试，瑜伽证的考试通常包括理论和实践两部分，理论部分主要测试你对瑜伽的理解，实践部分主要测试你的瑜伽技能，如果你通过了考试，你就可以获得瑜伽证，成为一名合格的瑜伽教练。

对于没有基础的人来说，考取瑜伽证可能需要一年到两年的时间，这包括学习基础知识、实践瑜伽和参加考试三个阶段，虽然这个过程可能会比较长，但是只要你有决心和毅力，你一定可以实现你的目标，你也会在这个过程中收获健康的身体和平静的内心。