瑜伽教练资格证考试试题
选择题(每题2分,共40分)
1、瑜伽起源于哪个国家?
A* 印度 B* 中国 C* 美国 D* 英国
2、以下哪个不是瑜伽的五大基本元素?
A* 呼吸 B* 体位法 C* 冥想 D* 力量训练
3、瑜伽中的“三宝”是指?
A* 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽绳 B* 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球 C* 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带 D* 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽轮
4、以下哪个不是瑜伽的八支?
A* 道德规范 B* 体位法 C* 呼吸控制 D* 力量训练
5、瑜伽中的“太阳礼”是指?
A* 双手合十,向前伸展 B* 双手合十,向上伸展 C* 双手合十,向外伸展 D* 双手合十,向下伸展
6、以下哪个不是瑜伽的呼吸法?
A* 腹式呼吸 B* 胸式呼吸 C* 全躯呼吸 D* 肩式呼吸
7、瑜伽中的“莲花坐”是指?
A* 双腿交叉,脚掌朝上 B* 双腿交叉,脚掌朝下 C* 双腿伸直,脚掌朝上 D* 双腿伸直,脚掌朝下
8、以下哪个不是瑜伽的冥想法?
A* 观察呼吸 B* 观察身体 C* 观察思维 D* 观察情绪
9、瑜伽中的“猫牛式”是指?
A* 四肢着地,脊柱弯曲向上 B* 四肢着地,脊柱弯曲向下 C* 四肢着地,脊柱保持中立 D* 四肢着地,脊柱向一侧弯曲
10、以下哪个不是瑜伽的体位法?
A* 三角式 B* 桥式 C* 船式 D* 倒立
简答题(每题10分,共60分)
1、请简述瑜伽的起源和发展历程。
2、请简述瑜伽的五大基本元素及其作用。
3、请简述瑜伽的八支及其在瑜伽练习中的重要性。
4、请简述瑜伽的呼吸法及其在瑜伽练习中的作用。
5、请简述瑜伽的冥想法及其在瑜伽练习中的作用。
6、请简述瑜伽教练应具备的基本素质和技能。
