瑜伽教练资格证考试试题

选择题（每题2分，共40分）

1、瑜伽起源于哪个国家？

A* 印度 B* 中国 C* 美国 D* 英国

2、以下哪个不是瑜伽的五大基本元素？

A* 呼吸 B* 体位法 C* 冥想 D* 力量训练

3、瑜伽中的“三宝”是指？

A* 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽绳 B* 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球 C* 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带 D* 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽轮

4、以下哪个不是瑜伽的八支？

A* 道德规范 B* 体位法 C* 呼吸控制 D* 力量训练

5、瑜伽中的“太阳礼”是指？

A* 双手合十，向前伸展 B* 双手合十，向上伸展 C* 双手合十，向外伸展 D* 双手合十，向下伸展

6、以下哪个不是瑜伽的呼吸法？

A* 腹式呼吸 B* 胸式呼吸 C* 全躯呼吸 D* 肩式呼吸

7、瑜伽中的“莲花坐”是指？

A* 双腿交叉，脚掌朝上 B* 双腿交叉，脚掌朝下 C* 双腿伸直，脚掌朝上 D* 双腿伸直，脚掌朝下

8、以下哪个不是瑜伽的冥想法？

A* 观察呼吸 B* 观察身体 C* 观察思维 D* 观察情绪

9、瑜伽中的“猫牛式”是指？

A* 四肢着地，脊柱弯曲向上 B* 四肢着地，脊柱弯曲向下 C* 四肢着地，脊柱保持中立 D* 四肢着地，脊柱向一侧弯曲

10、以下哪个不是瑜伽的体位法？

A* 三角式 B* 桥式 C* 船式 D* 倒立

简答题（每题10分，共60分）

1、请简述瑜伽的起源和发展历程。

2、请简述瑜伽的五大基本元素及其作用。

3、请简述瑜伽的八支及其在瑜伽练习中的重要性。

4、请简述瑜伽的呼吸法及其在瑜伽练习中的作用。

5、请简述瑜伽的冥想法及其在瑜伽练习中的作用。

6、请简述瑜伽教练应具备的基本素质和技能。