瑜伽教练证的理论知识主要包括以下几个方面：

1、瑜伽的起源和发展：瑜伽起源于古印度，是一种集身心灵为一体的综合性修炼方式，随着时间的推移，瑜伽逐渐传播到世界各地，形成了多种瑜伽流派，了解瑜伽的起源和发展有助于我们更好地理解瑜伽的内涵和价值。

2、瑜伽哲学：瑜伽哲学是瑜伽理论体系的核心，包括了业力、因果、轮回、解脱等观念，瑜伽教练需要对这些哲学观念有深入的理解，以便在教学过程中引导学生正确认识瑜伽，从而达到身心和谐的目的。

3、瑜伽八支：瑜伽八支是瑜伽实践的基本要素，包括了道德规范、体位法、呼吸法、冥想法、集中法、松弛法、感官控制和能量观照，瑜伽教练需要熟练掌握这八支的实践方法，以便为学生提供全面的瑜伽指导。

4、瑜伽体式：瑜伽体式是瑜伽实践的重要组成部分，包括了各种姿势和动作，瑜伽教练需要熟悉各种体式的要领和功效，以便根据学生的需求进行针对性的教学。

5、瑜伽呼吸法：瑜伽呼吸法是瑜伽实践的关键，通过调整呼吸节奏和深浅，可以帮助学生放松身心，提高专注力，瑜伽教练需要掌握各种呼吸法的技巧，以便在教学中引导学生正确地进行呼吸练习。

6、瑜伽冥想法：瑜伽冥想法是瑜伽实践的高级阶段，通过静心观察和内省，可以帮助学生达到身心的平衡和解脱，瑜伽教练需要教授学生如何进行冥想练习，以便帮助他们提高自我认知和精神境界。

7、瑜伽教学技巧：瑜伽教练需要具备一定的教学技巧，包括了课程设计、教学方法、学生评估等方面，通过掌握这些技巧，瑜伽教练可以更好地为学生提供个性化的瑜伽指导。

8、瑜伽解剖学和生理学：瑜伽教练需要了解人体的基本解剖结构和生理功能，以便在教学过程中确保学生的安全和健康，了解人体结构还有助于教练更准确地解释体式的动作要领和原理。