瑜伽是一种源自印度的古老运动方式，它通过调整呼吸、做体位法和冥想，来达到身心的和谐，如果你想考取瑜伽证，那么你需要掌握一些基础的动作，以下是一些最基础的瑜伽动作：

1、山式（Tadasana）：这是所有站立式瑜伽动作的基础，站立，两脚并拢，手臂自然下垂，保持身体直立，注意呼吸。

2、树式（Vrikshasana）：站立，一只脚踩地，另一只脚的脚底贴在踩地脚的内侧，两手合十举过头顶，保持平衡。

3、猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）：四肢着地，手腕在肩下方，膝盖在髋下方，吸气时，抬头挺胸，腰部下沉；呼气时，低头收腹，背部向上拱起。

4、下犬式（Adho Mukha Svanasana）：从猫牛式开始，双手向前伸直，臀部向上推，形成一个倒“V”字形。

5、孩子式（Balasana）：跪坐在地上，脚跟臀部尽量贴近地面，上身前倾，额头触地，手臂向前伸直。

6、死人式（Savasana）：躺在地上，全身放松，双手放在身体两侧，闭上眼睛，深呼吸。

7、脊柱扭转（Bharadvajasana）：仰卧在地上，双腿弯曲，一只脚贴在另一只脚的外侧，然后慢慢把上方的腿向一侧扭转。

8、鸽子式（Kapotasana）：从四足朝天的狗式开始，把右膝向胸部拉，左腿向后伸直。

9、船式（Navasana）：坐在地面上，抬起双腿和上半身，双手向前伸直，保持平衡。

10、英雄式（Virabhadrasana）：站立，一只脚向前迈一大步，弯曲前膝，使大腿与地面平行，后腿伸直。