选择题（每题2分，共40分）

1、瑜伽的起源地是：

A* 印度 B* 中国 C* 埃及 D* 希腊

2、下列哪项不是瑜伽的八支？

A* 戒律 B* 体位法 C* 呼吸法 D* 吃素

3、瑜伽教练在教学过程中，应该注重：

A* 学员的身体健康 B* 学员的心理健康 C* 学员的社交能力 D* 所有以上

4、下列哪项不是瑜伽的基本呼吸法？

A* 腹式呼吸 B* 胸式呼吸 C* 肩式呼吸 D* 鼻式呼吸

5、瑜伽教练在教学过程中，应该避免：

A* 强迫学员做超出身体极限的动作 B* 鼓励学员挑战自我 C* 提供安全的教学环境 D* 所有以上

判断题（每题2分，共20分）

6、瑜伽教练只需要掌握瑜伽的基本动作就可以。（错）

7、瑜伽教练在教学过程中，应该尊重学员的个人差异。（对）

8、瑜伽教练不需要了解人体解剖学和生理学。（错）

9、瑜伽教练在教学过程中，应该鼓励学员保持持续的练习。（对）

10、瑜伽教练只需要关注学员的身体，不需要关注学员的心理。（错）

简答题（每题10分，共40分）

11、请简述瑜伽教练在教学过程中应该注意的事项。

12、请简述瑜伽教练如何帮助学员提高身体的柔韧性。

13、请简述瑜伽教练如何帮助学员提高力量。

14、请简述瑜伽教练如何帮助学员提高平衡性。

案例分析（20分）

15、假设你是一名瑜伽教练，你的一名学员因为长期坐姿不正确，导致背部疼痛，请你设计一套适合她的瑜伽课程，并解释你的设计思路。