选择题(每题2分,共40分)
1、瑜伽的起源地是:
A* 印度 B* 中国 C* 埃及 D* 希腊
2、下列哪项不是瑜伽的八支?
A* 戒律 B* 体位法 C* 呼吸法 D* 吃素
3、瑜伽教练在教学过程中,应该注重:
A* 学员的身体健康 B* 学员的心理健康 C* 学员的社交能力 D* 所有以上
4、下列哪项不是瑜伽的基本呼吸法?
A* 腹式呼吸 B* 胸式呼吸 C* 肩式呼吸 D* 鼻式呼吸
5、瑜伽教练在教学过程中,应该避免:
A* 强迫学员做超出身体极限的动作 B* 鼓励学员挑战自我 C* 提供安全的教学环境 D* 所有以上
判断题(每题2分,共20分)
6、瑜伽教练只需要掌握瑜伽的基本动作就可以。(错)
7、瑜伽教练在教学过程中,应该尊重学员的个人差异。(对)
8、瑜伽教练不需要了解人体解剖学和生理学。(错)
9、瑜伽教练在教学过程中,应该鼓励学员保持持续的练习。(对)
10、瑜伽教练只需要关注学员的身体,不需要关注学员的心理。(错)
简答题(每题10分,共40分)
11、请简述瑜伽教练在教学过程中应该注意的事项。
12、请简述瑜伽教练如何帮助学员提高身体的柔韧性。
13、请简述瑜伽教练如何帮助学员提高力量。
14、请简述瑜伽教练如何帮助学员提高平衡性。
案例分析(20分)
15、假设你是一名瑜伽教练,你的一名学员因为长期坐姿不正确,导致背部疼痛,请你设计一套适合她的瑜伽课程,并解释你的设计思路。
