备考营养师资格证需要一定的时间和精力，以下是一些备考建议：

1、了解考试内容和考试形式，营养师资格证考试分为理论知识和实践技能两个部分，其中理论知识包括营养学、食品卫生学、人体解剖生理学、临床营养学等方面的知识，实践技能包括膳食调查与评估、营养干预方案的制定与实施、食品安全管理等方面的技能。

2、制定合理的备考计划，根据自己的时间和情况，制定出一份详细的备考计划，包括每天的学习任务和复习内容，以及模拟考试的时间安排等。

3、选择适合自己的学习材料，可以选择一些权威的教材和辅导书进行学习，营养师资格考试指南》等。

4、做好笔记和总结，在学习过程中，可以适当地做一些笔记和总结，方便自己复习和记忆。

5、多做题练习，可以通过做一些历年真题和模拟试题来提高自己的应试能力。

6、注意身体健康，备考期间要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。