瑜伽证分为初级、中级和高级三种，每个级别有不同的段位。

- 初级：大多身姿窈窕、身段柔软的教练都是初级的教练，可以做一些高难度的动作以及平衡体式。

- 中级：一般看来身形不错，身体线条流畅特别是胳膊用力的时候会有肌肉哦，这种教练在上课的时候会用语言流畅的引导做动作之间的转化，同时提出注意点、受力点、如何在过程中保护自身、注意呼吸流畅、时刻提醒条件不允许的做到什么程度等等。

- 高级：高级教练需要具备更高的技能和知识，他们可以教授更高级别的瑜伽练习，如倒立和反向瑜伽等。