瑜伽教练证上课时间是根据不同地区和学校的教学安排而有所不同，瑜伽教练证的培训课程包括理论课和实践课两部分，理论课主要是介绍瑜伽的基本知识、哲学思想、体式技巧等方面的内容，实践课则是通过模拟实战的方式，让学员掌握瑜伽教学的基本技能和方法。

在上课时间方面，一般每周需要上几节课取决于所选课程的具体安排，有些培训班可能要求学员每周至少上5天课，每天4小时；而有些培训班则可能只需要学员每周上2-3天课，每次1-2小时，还有一些培训班采用混合式教学方式，即既有线上课程也有线下课程，这样就可以根据自己的时间安排来选择上课时间。

想要获得瑜伽教练证并不是一件容易的事情，需要学员付出大量的时间和精力进行学习和实践，在选择上课时间时，建议学员要充分考虑自己的实际情况和能力水平，制定合理的学习计划，并严格执行，也要保持良好的心态和积极的态度，不断努力提升自己的技能和水平。