如果你是零基础，想要学习瑜伽并获得健康证，那么你需要遵循以下步骤：

寻找一个合格的瑜伽教练或瑜伽学校，你可以在网上查找评价良好的瑜伽学校，或者向你的朋友和家人询问他们的建议，选择一个有资质、经验丰富且对学生友好的教练是非常重要的。

购买一些基本的瑜伽装备，如瑜伽垫、瑜伽块(用于某些体式时增加稳定性)、舒适的运动服和袜子等，虽然这些都不需要非常贵重，但它们能帮助你更好地进行练习。

开始你的瑜伽学习之旅，初学者可以从基础的瑜伽体式开始，如猫牛位、山式、下犬式等，每次练习20-30分钟即可，每周至少三次。

在学习过程中，记得要倾听自己的身体，不要过度拉伸或扭曲身体，如果感到疼痛，应立即停止练习并寻求专业的医疗建议。

当你觉得已经掌握了一定的瑜伽技巧后，可以尝试参加瑜伽教师培训课程，以获得瑜伽教师资格证书，这不仅可以帮助你更好地理解瑜伽的理论知识，还可以提高你的教学能力。

零基础学瑜伽需要时间和耐心，但只要你坚持不懈，你一定能够掌握这项技能，并且从中获得身心的健康益处，获得健康证的过程通常需要通过一些瑜伽体式的考试或者完成一定的课程学习，具体要求可能会因地区和机构的不同而有所差异，因此建议你直接咨询相关的健康证颁发机构以获取最准确的信息。