考取营养师证的年龄并没有严格的限制，但是在不同的阶段，考取营养师证可能会有不同的优势，越早考取营养师证，越有利于个人职业发展，以下是一些关于考取营养师证的建议：

1、基础知识：在考取营养师证之前，需要掌握一定的营养学基础知识，这些知识包括人体解剖、生理学、微生物学、免疫学、食品化学等，如果你已经具备了这些基础知识，那么你可以提前准备考试。

2、实践经验：在考取营养师证之前，建议积累一定的实践经验，这些经验可以是在医院、学校、企事业单位等场所从事与营养相关的工作，也可以是在社区、家庭等场所为居民提供营养咨询服务，通过实践经验，你可以更好地理解和掌握营养学知识。

3、选择合适的考试时间：在选择考试时间时，需要考虑自己的实际情况，如果你已经具备了一定的基础知识和实践经验，并且希望尽早进入营养行业，那么你可以选择较早的时间考取营养师证，如果你觉得自己还需要进一步提高自己的专业水平，那么你可以选择稍晚一些的时间考取证书。

4、提高自身素质：在考取营养师证的过程中，需要不断提高自己的综合素质，这包括学习能力、沟通能力、团队协作能力等，只有具备了这些素质，才能更好地胜任营养师这一职业。

5、关注行业动态：营养行业是一个不断发展的行业，新的研究成果和技术不断涌现，作为营养师，需要关注行业动态，了解最新的研究成果和技术进展，以便更好地为患者提供专业的营养服务。

考取营养师证的年龄并没有绝对的优势，关键在于个人的实际情况和需求，如果你已经具备了一定的基础知识和实践经验，并且希望尽早进入营养行业，那么你可以选择较早的时间考取证书，如果你觉得自己还需要进一步提高自己的专业水平，那么你可以选择稍晚一些的时间考取证书，在这个过程中，需要不断提高自己的综合素质，关注行业动态，为患者提供专业的营养服务。