在上海考瑜伽证，您可以选择以下几个途径：

1、上海交通大学医学院附属瑞金医院：该医院开设了瑜伽培训班，学员可以在这里学习瑜伽的基本知识和技能，通过考核后获得瑜伽初级证书，该医院还会定期举办瑜伽课程和讲座，方便学员学习和交流。

2、上海市静安区瑜伽馆：上海静安区有很多瑜伽馆，如悦心瑜伽、菩提瑜伽等，这些瑜伽馆都提供专业的瑜伽培训课程，学员可以在这里学习瑜伽的各个层次的知识和技能，在完成一定的课程和实践后，学员可以参加瑜伽教练资格认证考试，获得相应的证书。

3、线上培训：随着互联网的发展，越来越多的瑜伽培训机构开设了线上课程，学员可以在家里通过网络学习瑜伽知识，这种方式的优点是时间和地点更加灵活，但需要学员具备一定的自律性和自制力，目前市面上有一些知名的线上瑜伽平台，如Keep、瑜伽工坊等，您可以根据自己的需求选择合适的课程。

4、国际瑜伽联盟(Yoga Alliance):如果您希望获得国际认可的瑜伽教练资格证，可以考虑报名参加国际瑜伽联盟的认证课程，上海有一些瑜伽学校或机构与国际瑜伽联盟有合作关系，可以为学员提供国际化的培训和认证服务，需要注意的是，获得国际瑜伽联盟认证的教练资格证需要满足一定的学历和工作经验要求。

在选择瑜伽培训机构时，建议您从以下几个方面进行考虑：

1、师资力量：了解培训机构的师资队伍，选择有经验、专业水平高的教练进行授课，可以通过查看教练的简介、教学视频等方式了解他们的教学风格和特点。

2、课程设置：了解培训机构提供的课程内容和层次，选择适合自己的课程，初级课程主要教授基本的瑜伽体式和呼吸法，而高级课程则涉及更深入的理论和实践。

3、学费和时间：根据自己的经济状况和时间安排，选择合适的培训课程和周期，要注意培训机构是否提供分期付款、优惠折扣等政策。

4、学习环境：实地考察培训机构的教学环境和设施，确保其符合自己的需求和期望，还要了解培训机构的地理位置、交通便利程度等因素。

5、学员评价：查阅其他学员对该培训机构的评价和反馈，了解其教学质量和服务水平，这可以帮助您更全面地了解培训机构的优缺点，做出更明智的选择。

在上海考瑜伽证有很多途径可供选择，您需要根据自己的需求和实际情况进行综合考虑，找到最适合自己的培训方式，祝您学有所成！