在上海市，有许多正规的瑜伽教练培训课程和机构，可以帮助您考取正规的瑜伽教练证，以下是一些建议和信息，供您参考：

1、您需要了解上海市瑜伽教练培训机构的资质和声誉，在中国，瑜伽教练培训课程通常由国家体育总局或其授权的机构提供，这些机构通常具有较高的权威性和专业性，可以确保您获得的证书具有较高的认可度。

2、在上海市，有一些知名的瑜伽教练培训机构，如上海瑜伽学院、上海国际瑜伽中心等，这些机构拥有丰富的教学经验和专业的师资队伍，可以为您提供高质量的瑜伽教练培训课程。

3、选择合适的瑜伽教练培训课程时，您需要考虑自己的需求和目标，如果您希望成为一名专业的瑜伽教练，可以选择更具挑战性的课程，如高级瑜伽教练培训；如果您只是想学习瑜伽作为一项兴趣爱好，可以选择基础瑜伽教练培训课程。

4、在报名参加瑜伽教练培训课程之前，建议您先进行试听，了解课程的教学风格和内容是否符合您的期望，您还可以向已经参加过该课程的学员咨询意见，以便更好地了解课程的质量和效果。

5、在完成瑜伽教练培训课程后，您需要通过相应的考试，才能获得正规的瑜伽教练证，考试通常包括理论知识和实践技能两部分，旨在测试您对瑜伽理论和实践的理解和应用能力。

6、获得正规瑜伽教练证后，您可以选择在健身房、瑜伽馆、社区中心等场所从事瑜伽教学工作，您还可以通过网络平台，如“keep”、“悦跑圈”等，开展线上瑜伽教学，拓展您的客户群体。

7、为了提高自己的专业水平和竞争力，建议您定期参加相关的培训和研讨会，与同行交流心得，不断更新和完善自己的知识和技能。

在上海市考取正规瑜伽教练证的过程需要您付出时间和精力，但只要您选择了合适的培训机构和课程，努力学习和实践，相信您一定能够成功获得这份荣誉，祝您取得理想的成果！