新瑜伽教师资格证考试主要包括理论知识和实践技能两个部分。 理论知识包括瑜伽基础知识、解剖学、瑜伽哲学、生活方式等；实践技能包括瑜伽体式、瑜伽呼吸、瑜伽放松法、瑜伽课程设计等。

为了获得专业的培训，考生应该选择正规的、有资质的瑜伽培训机构，好的培训机构会有一个系统的教学体系，包括完善的教学大纲、经验丰富的教师、适当的教材和教学设备等。

考生需要根据自己的情况和时间选择合适的培训课程，培训课程包括初级、中级、高级三个等级，考生需要完成相应的课程学习，并达到一定的要求，比如出勤率、作业完成情况等。

考前实践训练是考试成功的关键之一，考生需要在培训课程的基础上，结合自己的情况，进行针对性的实践训练。