瑜伽教练证是一种专业的身份认证，它证明了你具备了足够的知识和技能来教授瑜伽，是否可以自学瑜伽并获得教练证，这取决于你所在地区的法规和瑜伽教学机构的要求。

在某些地区，你可能需要参加一个正规的瑜伽课程，完成一定的学时，并通过一系列的考试，才能获得瑜伽教练证，这些课程通常包括瑜伽哲学、解剖学、呼吸法、瑜伽体式等内容，如果你选择自学，你可能无法获得这些必要的知识和技能。

也有一些人通过自学和实践，成功地获得了瑜伽教练证，他们可能会参加一些在线课程或者阅读相关的书籍，然后通过自我评估来证明自己的能力，这种方式可能需要更多的时间和努力，但对于一些人来说，这是一个可行的选择。

如果你想获得瑜伽教练证，最好还是参加正规的课程，这样你可以得到专业的指导和反馈，更快地提高自己的技能，你也可以通过学习瑜伽哲学和精神内涵，更好地理解和传达瑜伽的理念。