上海瑜伽证面试时间长短取决于所报考的瑜伽教练培训课程，培训课程的时间长度不同，面试时间也会有所不同，一些短期的瑜伽教练培训课程可能只需要进行一次面试，而一些长期的培训课程则可能需要进行多次面试。

在面试过程中，考官通常会考察申请人的身体柔韧性、平衡能力、呼吸控制能力、心理素质等方面的表现，考官还可能会询问申请人的一些问题，以了解其对瑜伽的理解和认识程度。

如果您正在准备参加上海瑜伽证面试，建议您提前了解所报考的培训课程的具体要求和流程，并根据自己的实际情况进行充分的准备，您还可以参加一些相关的瑜伽练习班或者请教一些有经验的瑜伽教练，以提高自己的技能水平和自信心。