如果您想在上海考取自学瑜伽教练证，以下是一些建议和信息。

您需要了解自学瑜伽教练证的考试内容和要求，自学瑜伽教练证通常包括理论知识和实践技能两个方面，理论知识包括瑜伽哲学、解剖学、生理学、呼吸法等方面的知识；实践技能则包括瑜伽体式、教学方法、安全注意事项等方面的技能，在考试前，您需要充分准备这些知识和技能，并通过相关考试才能获得自学瑜伽教练证。

您需要选择一家正规的培训机构或学校进行学习和培训，在上海，有很多知名的瑜伽培训机构和学校，如上海瑜伽协会、上海国际瑜伽中心等，您可以根据自己的需求和预算选择适合自己的机构或学校进行学习和培训，在选择机构或学校时，需要注意其是否具有合法资质和良好的口碑评价。

第三，您需要参加相关的考试并通过才能获得自学瑜伽教练证，在上海，自学瑜伽教练证的考试一般由当地的体育局或相关部门主管，您需要提前了解考试的时间、地点和报名方式，并按照要求提交相关材料和费用，在考试过程中，您需要认真答题并展示自己的理论和实践能力，只有通过考试并达到一定的成绩要求，才能获得自学瑜伽教练证。

作为一名自学瑜伽教练证持有者，您还需要注意不断提升自己的专业水平和教学能力，可以通过参加各种瑜伽研讨会、培训课程和工作坊等方式来扩展自己的知识和技能；也可以通过实践教学和接受学生反馈来不断改进自己的教学方法和技巧，只有保持学习和进步的态度，才能成为一名优秀的自学瑜伽教练。