自学瑜伽证考试的时间安排因个人的学习能力和投入时间而异，如果你每周能够坚持练习瑜伽并投入一定的时间来学习理论知识，那么在3-6个月的时间内，你应该可以准备参加瑜伽证考试，以下是一些建议，帮助你更有效地进行自学和准备考试：

1、确定目标：你需要明确自己的学习目标，是为了获得瑜伽教练资格证书还是为了提高自己的瑜伽技能，这将有助于你选择合适的学习材料和课程。

2、学习基础知识：在开始学习高级瑜伽技巧之前，你需要掌握瑜伽的基本知识，包括瑜伽哲学、体式、呼吸法和冥想等，你可以通过阅读书籍、观看在线教程或参加线上课程来学习这些知识。

3、制定学习计划：为了确保你的学习进度，建议你制定一个详细的学习计划，包括每天或每周要学习的内容和时间，也要为自己留出足够的时间来复习和练习。

4、参加线上课程或工作坊：如果你觉得自己独立学习效果不佳，可以考虑参加线上瑜伽课程或工作坊，这样一来，你可以得到专业的指导和反馈，同时还能结识志同道合的瑜伽爱好者。

5、实践和反思：瑜伽不仅仅是一种体式练习，更是一种生活方式，在学习过程中，你需要不断地实践和反思，以便更好地理解和掌握瑜伽的精髓，也要关注自己的身体状况，避免过度练习导致受伤。

6、参加模拟考试：在考试前，你可以参加一些模拟考试，以便熟悉考试流程和题型，这将有助于提高你的考试信心和应对能力。

7、保持耐心和毅力：自学瑜伽证考试需要一定的时间和努力，但只要你保持耐心和毅力，相信你一定能够达到自己的目标。

自学瑜伽证考试的时间因个人而异，关键在于你的学习态度、投入时间和实践经验，只要你能够认真对待每一个环节，相信在3-6个月的时间内，你就可以顺利通过考试，祝你好运！