初级营养师证是国家职业资格证书，考试难度因人而异，如果你有一定的营养学基础，认真备考，通过率还是比较高的，如果你没有相关背景知识，需要花费更多时间和精力来学习和准备考试。

初级营养师证考试内容包括：人体营养学、食品卫生与安全、临床营养学、群体膳食、烹饪与膳食制作等方面，人体营养学和食品卫生与安全是重点内容。

备考建议：1*了解考试内容和考试形式；2*制定合理的学习计划；3*选择适合自己的教材和辅导资料；4*多做模拟题和历年真题；5*注意健康饮食和锻炼身体。

希望这些信息能够帮到你。